Vrees en liefde zijn sterke emoties. Het handelen van een persoon wordt vaak in grote mate beïnvloed door de behoefte aan positiviteit, respect en liefde.
0 Comments
Emoties spelen een betekenisvolle rol in ons bestaan en zijn bepalend voor ons handelen. Een ieder wil zich aangenaam voelen. We zijn continue op jacht naar waardering, bevestiging, comfort en positiviteit. Helaas zijn er ook zorgen en diverse andere negatieve emoties.
In Europa wordt het dagelijkse leven gereguleerd door banen, succes, functioneren en Euro’s. Zo ook in onze kikkerlandje. Je hoeft maar even werkloos te zijn geweest om te ervaren hoe het voelt om niet mee te draaien met het dagelijkse bestaan. Status is erg belangrijk waarbij de heren zichzelf vooral vergelijken op het vlak van werk terwijl de dames meer kijken naar de relationele verbindingen die zij bezigen. Maar er is een ontwikkeling gaande waarbij het werk ook voor vrouwen steeds belangrijker wordt. Dit artikel gaat over jouw functioneren in het dagelijkse bestaan en de grote invloed die andere personen op jouw handelen hebben. Vaak meer dan je in eerste instantie zou denken, want ook jij bent een product van je verleden.Niemand kan zich alleen redden. Allemaal zijn we afhankelijk van elkaar. Afhankelijkheden en relaties met anderen bepalen meer ons gedrag dan dat we vaak bewust zijn. Door ons bewustzijn te vergroten van destructieve patronen en gewoonten kunnen we meer controle krijgen over ons leven want zonder bewustzijn geen verandering. Je kunt pas iets aan jezelf verbeteren als je het herkent. Klaar voor verandering . Het willen van goedkeuring en liefde is een behoefte waar we allemaal mee te maken hebben. Het probleem met verlangen is dat zij lijden als gevolg heeft. Vanuit iets verlangen ontstaat nl. vaak het moeten. Ik moet het tentamen volbrengen. Ik zal en moet voor die test slagen. Er ontstaat druk en die druk gaat gepaard met voor paniek. Wat als ik het examen niet haal? Wat als ik faal? Wat zullen anderen wel niet van mij denken? Iets moeten van jezelf kan ertoe leiden dat je controle probeert uit te oefenen over de toekomst en dat veroorzaakt zorgen. Voorbeelden genoeg van angsten die mensen achtervolgen. Faalangst, angst voor ziekte, vliegangst, rijangst, spreekangst en hetgeen dat al deze categorieën van angst gemeen hebben is dat iemand probeert invloed uit te oefenen over de toekomst. De ironie is dat je geen invloed hebt over wat nog komen gaat. Een gedachte over toekomstige situaties begint meestal met wat als? Wat als we neerstorten, wat als ik mijn tekst niet kan onthouden, wat als ik ziek wordt tijdens mijn proefperiode en ga zo nog maar even door. Je vreest de dag van morgen. Piekeren, zorgen en angstgedachten beheersen je, maar je komt er niets mee vooruit. Een fascinerend kenmerk van angst is dat zij gebaseerd is op een illusie. Vrees bestaat niet maar voelt wel echt. De controlegedachte die vooraf gaat aan de angst is gefundeerd op de illusie van controle. Je lichaam raakt bevreesd want het heeft geen invloed op de toekomst. Je kunt niet handelen in de toekomst waardoor je een algeheel gevoel van paniek en onrust ervaart. De oplossing voor piekeren is controle leren loslaten maar dat is meestal niet eenvoudig.Een behandeling volgen bij een coach of therapeut is geenszins vreemd of een taboe in deze moderne wereld. Vele mensen hebben weleens professionele begeleiding ingeschakeld om een specifiek obstakel op te lossen. Als je veel last hebt van angst dan is het zeker raadzaam om externe hulp te zoeken. In gesprek gaan over problemen werkt als een uitlaatklep en kan je helpen om alles op een rijtje te krijgen. Door gefocust aan een oplossing te werken wordt het mogelijk om de negatieve gevolgen van stress te bestrijden om vervolgens met meer zelfvertrouwen in het leven te staan. Informatieve website. Bij aanvang van therapie worden je gedachten onder de loep genomen. De focus is gericht op negatieve gedachten die je welzijn aantasten. Pas later komen ook doen of actie ondernemen aan bod. Iedereen heeft wel eens voor een uitdaging gestaan waar je in eerste instantie helemaal geen zin in hebt. Niet willen komt vaak voor de vrees. Denk hierbij bv. aan presenteren voor een grote groep. In het openbaar spreken kan beangstigend zijn en je hart sneller doen laten kloppen. Wanneer je toch besluit om gewoon door te zetten en je angst onder ogen ziet tijdens de presentatie dan veroorzaakt dit na afloop een heerlijk gevoel. Wat je voelt op zo’n moment is zelfverzekerdheid. De paradox is dat uit je comfortzone stappen je meer zelfverzekerdheid geeft. Het fundament voor je latere bestaan wordt aangebracht in je jeugd. Je wordt beïnvloed door opvoeders, school en de maatschappij vanaf jonge leeftijd. Faalangst, tobben en angstgedachten ontstaan vanwege de druk die je voelt om aan de verwachtingen van iedereen te voldoen. Als opvoeder wil je dat je kind het uitstekend doet. In de westerse maatschappij worden presteren en carrière hoog gewaardeerd. Teveel stress en overspannen zijn liggen al vroeg in het verschiet en de basis hiervoor wordt in de kinderjaren al gelegd. Kinderen voelen heel goed aan wanneer de affectie van zijn of haar ouders te afhankelijk is van het presteren op school. De valkuil is dat jongeren te weinig worden gewaardeerd voor wie zij zijn. Angst om te falen, gebrekkig zelfvertrouwen en stress zijn kenmerken van overmatige focus op prestaties en controle. Wanneer jongeren het moeilijk vinden om aan alle verwachtingen te voldoen dan gaat dit veelal gepaard met diverse negatieve symptomen. Examenvrees, piekeren en vrees voor examens zijn bekende verschijnselen. Zodra deze negatieve effecten optreden dan is het de verantwoordelijkheid van ouders om actie te ondernemen. Kinderen weten vaak niet hoe ze met druk het beste om kunnen gaan. Tijdig ingrijpen is geboden om escalatie te voorkomen. Wanneer kinderen te weinig complimenten of erkenning krijgen voor wie ze zijn i.p.v. wat ze doen dan zal goed functioneren problematisch worden. Kinderen willen bevestiging en waardering. Beter geformuleerd is dat elk kind waardering nodig heeft om goed te functioneren. Dat ze hiervan te weinig krijgen kun je de opvoeders in veel gevallen niet verwijten. Ouderen geven namelijk door wat zij van hun opvoeders geleerd hebben en elke generatie maakt zo deel uit van een samenleving waar werk, geld en presteren hoofdzaak zijn. Wanneer je als kind last hebt van faalangst of onzekerheid dan bestaat er een reële kans dat je hier als volwassene later ook nog mee zit. Misschien zijn de angsten verminderd omdat je door ervaring geleerd hebt dat datgene dat je vreest meestal niet uitkomt. Of misschien heb je geleerd hoe met stress om te gaan. Het is fijn als je meer innerlijke balans vindt naarmate je ouder wordt maar helaas geldt dit niet voor iedereen. Onze jeugd beïnvloed ons meer in het heden dan dat we ons vaak beseffen. Meestal onderneemt men pas iets als het lijden te groot wordt. Waarom niet eerder in actie komen? Hoe heerlijk is het wanneer je met genoeg zelfvertrouwen en innerlijke rust door het leven gaat. De definitie van assertiviteit is dat je kunt opkomen voor jezelf en grenzen stelt. Assertief en ontspannen zijn begint nu en om die reden hebben we in dit artikel links geplaatst naar websites waar persoonlijke effectiviteit centraal staat.Persoonlijke groei kent diverse voordelen als zelfverzekerdheid en assertiviteit. Je bereikt meer in het leven door te investeren in jezelf. Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven en verandering is je eigen beslissing. Wil je meer of blijf je in pijnlijke comfort zitten? Jij beslist. |