Krachtige emoties waar een ieder mee te maken heeft zijn angst en liefde. We zijn ons er vaak niet bewust van maar continue verlangen we goedkeuring van anderen, waardering en aandacht. Wat anderen vinden speelt een invloedrijke rol in het bestaan. Faalangsttraining.
In Europa wordt het dagelijkse leven gestuurd door banen, status, functioneren en geld verdienen. Zo ook in onze kleine kikkerlandje. Je hoeft maar even werkloos te zijn geweest om te ondervinden hoe het voelt om niet meer mee te draaien met het alledaagse bestaan. Sociale status is heel belangrijk; waarbij de heren zichzelf vooral vergelijken op het terrein van werk terwijl de dames meer vergelijken aan de hand van die zij bezigen. Maar er is een ontwikkeling gaande waarbij de baan ook voor dames steeds belangrijker wordt. Dit blog gaat over jouw rol in het dagelijkse bestaan en de grote invloed die andere mensen op jouw handelen hebben. Vaak meer dan je zou denken, want ook jij bent een product van je verleden.
Jij en de ander want geen mens leeft op een eiland. Ons handelen wordt enorm bepaald door onze naasten en jeugd. Je bent een product van je omgeving en je krijgt pas meer controle over je leven als jij de patronen herkent die onbewust je leven vormgeven.
We begonnen met de behoefte aan erkenning, respect en genegenheid. De tegenhanger van liefde is negativiteit. Het stappenplan van ontstaan van paniek ziet er meestal als volgt uit: we willen iets, bijvoorbeeld promotie maken. Omdat we wat willen bereiken eisen we van ons zelf een succesvolle prestatie. Nadruk ligt hier op het woord moeten. Je wil bv. een succesvolle presentatie houden of je mag niet blozen of je moet die deadline halen. Als je iets moet van jezelf dan ga je proberen invloed of controle uit te oefenen over je omgeving. En wanneer je controle probeert uit te dragen over zaken waarover je helemaal geen invloed hebt dan ontwikkel je stress.
Angst is in te delen in diverse soorten. Er zijn ongelooflijk veel situaties die onzekerheid kunnen inboezemen bij mensen.
Het onderscheid tussen angst of niet ligt hem frequent in de mate van invloed die iemand probeert uit oefenen. Of het nu gaat om angst voor vliegen, angst om te falen, sociale faalangst of tunnelangst dat maakt meestal niet veel uit. Allemaal hebben ze een gemeenschappelijke relatie met veiligheid en dwangmatig proberen de situatie te beheersen.
Een interessant gegeven van angst is dat zij gebaseerd is op een illusie. Vrees is niet echt maar het gevoel van angst is levensecht. De controlegedachte die vooraf gaat aan de angst is gefundeerd op de illusie van controle. Het menselijk lichaam raakt bevreesd want het kan niets met de toekomst. Je kunt niet handelen in de toekomst waardoor je onrust ervaart. De oplossing voor stress is dan ook stoppen met geloven in controle maar dat is meestal niet eenvoudig.
Een behandeling volgen bij een coach of therapeut is niet meer vreemd of een taboe in deze moderne wereld. Vele mensen hebben weleens psychologische hulp ingeroepen om een hinderlijk obstakel te overwinnen. Als je veel last hebt van angst dan is het aan te bevelen om externe hulp te zoeken. Praten over je problemen lucht op en kan je helpen om alles op een rijtje te krijgen. Door gefocust aan een oplossing te werken wordt het haalbaar om uit de negatieve spiraal van angst te stappen om vervolgens met meer innerlijke rust in het leven te staan.
Bij aanvang van therapie worden je gedachten onder de loep genomen. De focus ligt op destructieve overtuigingen die je functioneren belemmeren. Pas later komen ook handelen en gedrag aan de orde.
Tijdens schooltijd heeft iedereen een spreekbeurt gehouden. Openbaar spreken is voor velen een behoorlijke opgave. Echter als je het toch gewoon gedaan hebt dan geeft dit een winnaargevoel. Je eigen angsten overstijgen voelt bevrijdend en je krijgt een powerboost waardoor het zelfvertrouwen toeneemt. Onzekerheid overwinnen geeft meer zelfvertrouwen want je ontdekt dat je uitstekend kunt handelen ongeacht wat je voelt.
Vanaf de kinderjaren wordt jij je voor het eerst bewust van de verwachtingen van anderen. De samenleving, het onderwijs en je opvoeders hebben bepaalde verwachtingen . Zo wordt er van je verwacht dat je goed je best doet op school. Verlegenheid, faalangst, zorgen en nervositeit ontstaan voor het eerst tijdens je kinderjaren omdat je druk voelt om aan verwachtingen van anderen tegemoet te komen. Wanneer je niet voldoet dan heeft dit nl. negatieve consequenties zoals slechte cijfers, geen erkenning of huisarrest. Kom meer te weten.
Als opvoeder wil je dat je kind het uitstekend doet. In de westerse cultuur worden presteren en carrière hoog aangeslagen. Teveel stress en overspannen zijn liggen al vroeg op de loer en het fundament hiervoor wordt in de kinderjaren al gesmeed. Kinderen voelen heel goed aan wanneer de genegenheid van zijn of haar ouders sterk afhankelijk is van functioneren. Het gevaar hierin ligt dat jongeren te weinig worden gewaardeerd voor de persoon wie zij zijn. Faalangst, een negatief zelfbeeld en stress zijn allemaal gevolgen van teveel nadruk op prestaties en controle.
Jongeren hebben meestal geen idee hoe ze met druk om moeten gaan. Pubers rebelleren, maar je hebt ook tieners die in stilte lijden. Matig kunnen ontspannen, tobben, piekeren,angstgedachten, ziekte en stress zijn gevolgen van te hoge druk om te presteren. Ouders hebben meestal goede intenties, maar op het gebied van emotioneel welbevinden schieten de opvoeders nogal eens tekort. Over het thema opvoeding is een hoop geschreven, maar eigenlijk is er geen ideale manier. Je doet gewoon je best naar het inzicht dat je hebt.
Voor een goede persoonlijke ontwikkeling heeft elk kind erkenning noodzakelijk. Door kinderen te belonen voor goed gedrag ontwikkelen zij zelfvertrouwen. Helaas gaat het op dit gebied vaak mis. Het onderwijs en ouders focussen teveel op presteren, waardoor de kans bestaat dat het kind in de valkuil van perfectionisme stapt. Perfectionisme betekent dat je te hoge eisen aan jezelf stelt met als gevolg voortdurende stress. Faalangsttraining.info bereik meer
Als jij als tiener last hebt gehad van angst of onzekerheid dan is de kans aanwezig dat je als volwassene ook nog hinder ondervindt. Misschien is de angst minder geworden en ben je er overheen gegroeid. Het kan ook zijn dat je geleerd hebt hoe je met stress omgaat door te leren loslaten. Het is prettig als je meer innerlijke balans vindt naarmate je ouder wordt maar spijtig genoeg geldt dit niet voor iedereen.
Het verleden beïnvloed ons meer in het heden dan dat we ons vaak bewust zijn. We ondernemen vaak pas actie als het lijden teveel wordt. Waarom niet eerder actie ondernemen? Hoe lekker zou het zijn als jij met meer zelfvertrouwen en positiviteit door het leven gaat. Assertiviteit betekent opkomen voor jezelf en grenzen stellen. Met assertief zijn kun je niet vroeg genoeg beginnen en om die reden verwijzen we in dit blog naar een aantal sites waar je meer nuttige info vindt over zelfhulp en persoonlijke effectiviteit.De motivatie om te willen veranderen zal vanuit jezelf moeten komen. Een betere wereld begint bij jezelf. Je kunt lezingen volgen of psychologie boeken lezen maar het meest essentieel is daadkracht. Blijven leven in de comfortzone kent een hoge prijs. Als je later oud wordt krijg je spijt van alles wat je niet gedaan hebt toen je nog jong was. Ga daarom nu voor een leven vol zelfverzekerdheid en durf jezelf kwetsbaar op te stellen.
In Europa wordt het dagelijkse leven gestuurd door banen, status, functioneren en geld verdienen. Zo ook in onze kleine kikkerlandje. Je hoeft maar even werkloos te zijn geweest om te ondervinden hoe het voelt om niet meer mee te draaien met het alledaagse bestaan. Sociale status is heel belangrijk; waarbij de heren zichzelf vooral vergelijken op het terrein van werk terwijl de dames meer vergelijken aan de hand van die zij bezigen. Maar er is een ontwikkeling gaande waarbij de baan ook voor dames steeds belangrijker wordt. Dit blog gaat over jouw rol in het dagelijkse bestaan en de grote invloed die andere mensen op jouw handelen hebben. Vaak meer dan je zou denken, want ook jij bent een product van je verleden.
Jij en de ander want geen mens leeft op een eiland. Ons handelen wordt enorm bepaald door onze naasten en jeugd. Je bent een product van je omgeving en je krijgt pas meer controle over je leven als jij de patronen herkent die onbewust je leven vormgeven.
We begonnen met de behoefte aan erkenning, respect en genegenheid. De tegenhanger van liefde is negativiteit. Het stappenplan van ontstaan van paniek ziet er meestal als volgt uit: we willen iets, bijvoorbeeld promotie maken. Omdat we wat willen bereiken eisen we van ons zelf een succesvolle prestatie. Nadruk ligt hier op het woord moeten. Je wil bv. een succesvolle presentatie houden of je mag niet blozen of je moet die deadline halen. Als je iets moet van jezelf dan ga je proberen invloed of controle uit te oefenen over je omgeving. En wanneer je controle probeert uit te dragen over zaken waarover je helemaal geen invloed hebt dan ontwikkel je stress.
Angst is in te delen in diverse soorten. Er zijn ongelooflijk veel situaties die onzekerheid kunnen inboezemen bij mensen.
Het onderscheid tussen angst of niet ligt hem frequent in de mate van invloed die iemand probeert uit oefenen. Of het nu gaat om angst voor vliegen, angst om te falen, sociale faalangst of tunnelangst dat maakt meestal niet veel uit. Allemaal hebben ze een gemeenschappelijke relatie met veiligheid en dwangmatig proberen de situatie te beheersen.
Een interessant gegeven van angst is dat zij gebaseerd is op een illusie. Vrees is niet echt maar het gevoel van angst is levensecht. De controlegedachte die vooraf gaat aan de angst is gefundeerd op de illusie van controle. Het menselijk lichaam raakt bevreesd want het kan niets met de toekomst. Je kunt niet handelen in de toekomst waardoor je onrust ervaart. De oplossing voor stress is dan ook stoppen met geloven in controle maar dat is meestal niet eenvoudig.
Een behandeling volgen bij een coach of therapeut is niet meer vreemd of een taboe in deze moderne wereld. Vele mensen hebben weleens psychologische hulp ingeroepen om een hinderlijk obstakel te overwinnen. Als je veel last hebt van angst dan is het aan te bevelen om externe hulp te zoeken. Praten over je problemen lucht op en kan je helpen om alles op een rijtje te krijgen. Door gefocust aan een oplossing te werken wordt het haalbaar om uit de negatieve spiraal van angst te stappen om vervolgens met meer innerlijke rust in het leven te staan.
Bij aanvang van therapie worden je gedachten onder de loep genomen. De focus ligt op destructieve overtuigingen die je functioneren belemmeren. Pas later komen ook handelen en gedrag aan de orde.
Tijdens schooltijd heeft iedereen een spreekbeurt gehouden. Openbaar spreken is voor velen een behoorlijke opgave. Echter als je het toch gewoon gedaan hebt dan geeft dit een winnaargevoel. Je eigen angsten overstijgen voelt bevrijdend en je krijgt een powerboost waardoor het zelfvertrouwen toeneemt. Onzekerheid overwinnen geeft meer zelfvertrouwen want je ontdekt dat je uitstekend kunt handelen ongeacht wat je voelt.
Vanaf de kinderjaren wordt jij je voor het eerst bewust van de verwachtingen van anderen. De samenleving, het onderwijs en je opvoeders hebben bepaalde verwachtingen . Zo wordt er van je verwacht dat je goed je best doet op school. Verlegenheid, faalangst, zorgen en nervositeit ontstaan voor het eerst tijdens je kinderjaren omdat je druk voelt om aan verwachtingen van anderen tegemoet te komen. Wanneer je niet voldoet dan heeft dit nl. negatieve consequenties zoals slechte cijfers, geen erkenning of huisarrest. Kom meer te weten.
Als opvoeder wil je dat je kind het uitstekend doet. In de westerse cultuur worden presteren en carrière hoog aangeslagen. Teveel stress en overspannen zijn liggen al vroeg op de loer en het fundament hiervoor wordt in de kinderjaren al gesmeed. Kinderen voelen heel goed aan wanneer de genegenheid van zijn of haar ouders sterk afhankelijk is van functioneren. Het gevaar hierin ligt dat jongeren te weinig worden gewaardeerd voor de persoon wie zij zijn. Faalangst, een negatief zelfbeeld en stress zijn allemaal gevolgen van teveel nadruk op prestaties en controle.
Jongeren hebben meestal geen idee hoe ze met druk om moeten gaan. Pubers rebelleren, maar je hebt ook tieners die in stilte lijden. Matig kunnen ontspannen, tobben, piekeren,angstgedachten, ziekte en stress zijn gevolgen van te hoge druk om te presteren. Ouders hebben meestal goede intenties, maar op het gebied van emotioneel welbevinden schieten de opvoeders nogal eens tekort. Over het thema opvoeding is een hoop geschreven, maar eigenlijk is er geen ideale manier. Je doet gewoon je best naar het inzicht dat je hebt.
Voor een goede persoonlijke ontwikkeling heeft elk kind erkenning noodzakelijk. Door kinderen te belonen voor goed gedrag ontwikkelen zij zelfvertrouwen. Helaas gaat het op dit gebied vaak mis. Het onderwijs en ouders focussen teveel op presteren, waardoor de kans bestaat dat het kind in de valkuil van perfectionisme stapt. Perfectionisme betekent dat je te hoge eisen aan jezelf stelt met als gevolg voortdurende stress. Faalangsttraining.info bereik meer
Als jij als tiener last hebt gehad van angst of onzekerheid dan is de kans aanwezig dat je als volwassene ook nog hinder ondervindt. Misschien is de angst minder geworden en ben je er overheen gegroeid. Het kan ook zijn dat je geleerd hebt hoe je met stress omgaat door te leren loslaten. Het is prettig als je meer innerlijke balans vindt naarmate je ouder wordt maar spijtig genoeg geldt dit niet voor iedereen.
Het verleden beïnvloed ons meer in het heden dan dat we ons vaak bewust zijn. We ondernemen vaak pas actie als het lijden teveel wordt. Waarom niet eerder actie ondernemen? Hoe lekker zou het zijn als jij met meer zelfvertrouwen en positiviteit door het leven gaat. Assertiviteit betekent opkomen voor jezelf en grenzen stellen. Met assertief zijn kun je niet vroeg genoeg beginnen en om die reden verwijzen we in dit blog naar een aantal sites waar je meer nuttige info vindt over zelfhulp en persoonlijke effectiviteit.De motivatie om te willen veranderen zal vanuit jezelf moeten komen. Een betere wereld begint bij jezelf. Je kunt lezingen volgen of psychologie boeken lezen maar het meest essentieel is daadkracht. Blijven leven in de comfortzone kent een hoge prijs. Als je later oud wordt krijg je spijt van alles wat je niet gedaan hebt toen je nog jong was. Ga daarom nu voor een leven vol zelfverzekerdheid en durf jezelf kwetsbaar op te stellen.